ストレス及び過食

大阪の気温も急に寒くなり
私も活動するのがつらくなってきた。
まぁ、家にずっといる生活をしているけれど
やっぱりエアコンをつけないとつらくなってきた。

今まではシーズヒーターでなんとかしのいで来たが
もうそれも間に合わないくらい寒い。
手が冷たいし、絵を描くにもかじかむ。

こう寒くなるとせっかく運動しても
代謝がおちてなかなか体重が減らなくなってしまった。
せっかく体重が６キロも落ちたのに目標体重まで
あと３キロのところで停滞している。

今までは一ヶ月に１キロは落ちていたのに。
理由としては祖母の介護によるストレスが
原因としてあるように思う。
さらに不規則な生活も。

夜起きる時間がながいと
どうしても夜食などを食べてしまうのであった。
夜は代謝が落ちるので
ダイエットがはかどらない。

運動しても汗がでないので
なかなか脂肪燃焼もしにくいみたい。

今年中に６０キロに到達したいが
もし到達する場合は残りの１０日の間に
かなり食べ物を制限しないといけなさそう。