日記

６時近くにランニングに出た。１７度か１８度位だったんじゃないだろうか。とても走りやすい気温だった。久しぶりに２日続けて走った。昨夜ウォーキングしたのもあるのかひざ下に疲労を感じた。走り終わってからプロテインをスプン２杯いった。初めて粉が玉になっていた。悪くなっていないか心配だ。１１時から４時間勤労で関井さん、野澤さんと４ゲームセミアドを行った。１２時位から弱い雨が降り始め、１４時過ぎには普通の雨が降っていたがあ１５時ぎりぎりまでテニスした。後半はサーブも普通に戻りラリーも少し安定した。