最近の睡眠時間

生理前になると睡眠時間がずれるのであるが
ここ最近の睡眠時間はかなりいびつである。

きっちり８時間眠る感じではなく
眠いと思って寝て３時間後に目がさめ
その後、食事したりして５時間ほど起きたあとにまた
眠気が襲ってくるので眠る。

そして夕方くらいに目がさめる。
買い物にいって、筋トレして朝方にまた眠る。

一日に３時間間隔の睡眠を
３回にわけて行っている感じ。
体が疲れているのかもしれないし
自律神経の問題かもしれない。

生理が終われば
少し回復するかと思うので
無理せず様子を見る。