今月の月間走行距離も250km超えて。。。
今度の日曜6月5日
北海道「千歳マラソン」42.195kmの出場予定なのに。。。
先週の金曜辺りから、なーんか左足の裏、
指の付け根辺り痛みが出た。
昨日、月曜も4km程度ジョグしてみたが、やはり痛い。
我慢してRUNできないこともないが、
早々に止めて、足裏に湿布を貼ってみた。
徒歩でも痛い感じなので、ググって検索してみた。
「足底筋膜炎」って真っ先に出てきた。
まぁ、今年になって
1月350km
2月300km
3月210km
4月210km
5月250km
合計1320kmのRUNか。。。
痛くなるわけだ。。。
っで、マッサージと湿布治療で今は収まってきた。
明日、様子見で、RUNするか考える。
なんせ、北海道のフライトと宿泊、何よりマラソンエントリー
無駄になってしまう。。。
足底筋膜炎って治療方法として
「温める」とのこと。
炎症だから冷やすのかと思ったが。
一晩経ったら治ってないかなぁ〜
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