mixiユーザー(id:4792539)
2022年05月24日05:25
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五十肩
２週間ほど前から、
左肩が急に五十肩になりました。
腕を上げると痛む、
肩がこわばった感じがする、
腕を自由に動かせない、
寝返りを打つと肩が痛む・・・
↓
まさにこの絵のとおり。
夫は昔、
この症状にかなり悩まされていました。
あのときは四十肩って言ってたな。
今の私の歳だと、五十肩だね。
それって、どれくらい前だったんだろう・・・？と
検索していたら、
７年前、私が五十肩で苦しんでいたことが判明。
↓
2015年12月17日の日記
「五十肩？！」
https:/
そうだった・・・
でも、あのときはわたし、
ラッキーなことに長期化せずに
治ったみたいです。
その後、肩のことで愚痴っていないみたいだし。
（覚えていない・・・）
上記の日記に
「夫も過去に罹患」って書いてあったから、
2015年よりも前の出来事のようですね。
夫は２年近く、毎週土曜日、
せっせと武部整形外科通いをしていました。
経験者の夫から
「整形に行っても症状は変わらない！」と
言われました。
お年寄りで混雑する整形外科に行くのも超面倒ですし、
夫のいうことに従って、
行かずにやりすごすことにしました。
グーグルさんによると
↓
「四十肩・五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です。
肩関節に痛みとハリ・固さが徐々にみられてきて、
次第に肩を動かすことが困難になることから、
英語では「Frozen Shoulder」とも呼ばれています。
40代〜50代に多く見られることから、
四十肩・五十肩と呼ばれることもあります。」
だって。
それにしても、
何かの拍子に肩を動かしたときの
痛みが半端ない。
余韻も半端なく痛いね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
服を脱ぐのも一苦労・・・
毎晩、私がリビングで寝落ちするのを
懸念する夫は、私の意識があるうちに和室に
連れていこうとするんだけど、
思わず
「肩に触らないでっ！！！」と本気で
叫んでしまいます。
経験者なら、この痛みがわかるはずなのに。
ホントに触らないで欲しい。
さて、病院へ行かずに症状を和らげるにはどうしたらいいんだろう・・・
いろいろ情報を探してみたら、
桝元武医師のコラムに行きつきました
↓
「四十肩・五十肩について」
https:/
なんと、
「ラジオ体操」がいいんだそうよ。
ラジオ体操と言えば、
実家の両親の日課です。
港が良く見える二階の部屋で
二人そろって毎朝６時半、
仲良く体操をしています。
↓
2022年04月10日の日記
「Ｐさんとモーニング」
https:/
2019年11月12日の日記
「伯母のお見舞い ＆ 関西へ帰ります」
https:/
2019年09月21日の日記
「祖母の法事で長崎へ」
https:/
↑
2017年11月13日の日記
「父のスマホ（長崎帰省中）」
https:/
私も帰省したときには
一緒にやるんだけど、
そうね・・・、
こっちで一人ででも、やってみようかな(^_-)-☆
そういえば、娘が小学生だったとき、
ラジオ体操の曲をピアノで
弾きたいといいだしたことがありました。
娘に請われて買ったんだけど、
私、間違って「ラジオ体操の歌」の楽譜を買っちゃったんだよね。
「新しい朝が来た〜♪」ってやつ。
それで、大泣きされたのを思い出したよ（笑）
↓
2008年11月02日の日記
「ラジオ体操第一」
https:/
さらにおまけ。
我が息子っちは「絶対音感」があるので、
リクエストするとすぐに弾いてくれます。
以前、実家でラジオ体操を弾いてとリクエストしたことがあったみたいです。
↓
2017年08月15日の日記
「長崎でのお盆」
https:/
このラジオ体操。
習慣化するにはどうしたらいいんだろう・・・
六時半になれば、勝手に流れるような設定にしたら
気づくんだけどな。
とりあえず、グーグルカレンダーに
リマインダーを入れとこうっと。
↓
※追記
グーグルカレンダー作戦。
初日から失敗しました・・・
なぜって！？
スマホをマナーモードにしていたからです。
そうだっ！！！
スマートウォッチのアラームを追加すればいいんだ！！
母には設定したのに、
自分のときは忘れちゃっていたよ（笑）
↓
2022年04月11日の日記
「スマートウオッチデビュー（母）」
https:/
※さらに追記。
スマートウォッチのアラーム作戦、成功！
スマホに「らじるらじる」アプリをインストール！
これでオッケー！
左肩が急に五十肩になりました。
腕を上げると痛む、
肩がこわばった感じがする、
腕を自由に動かせない、
寝返りを打つと肩が痛む・・・
↓
まさにこの絵のとおり。
夫は昔、
この症状にかなり悩まされていました。
あのときは四十肩って言ってたな。
今の私の歳だと、五十肩だね。
それって、どれくらい前だったんだろう・・・？と
検索していたら、
７年前、私が五十肩で苦しんでいたことが判明。
↓
2015年12月17日の日記
「五十肩？！」
https:/
そうだった・・・
でも、あのときはわたし、
ラッキーなことに長期化せずに
治ったみたいです。
その後、肩のことで愚痴っていないみたいだし。
（覚えていない・・・）
上記の日記に
「夫も過去に罹患」って書いてあったから、
2015年よりも前の出来事のようですね。
夫は２年近く、毎週土曜日、
せっせと武部整形外科通いをしていました。
経験者の夫から
「整形に行っても症状は変わらない！」と
言われました。
お年寄りで混雑する整形外科に行くのも超面倒ですし、
夫のいうことに従って、
行かずにやりすごすことにしました。
グーグルさんによると
↓
「四十肩・五十肩の正式名称は「肩関節周囲炎」です。
肩関節に痛みとハリ・固さが徐々にみられてきて、
次第に肩を動かすことが困難になることから、
英語では「Frozen Shoulder」とも呼ばれています。
40代〜50代に多く見られることから、
四十肩・五十肩と呼ばれることもあります。」
だって。
それにしても、
何かの拍子に肩を動かしたときの
痛みが半端ない。
余韻も半端なく痛いね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
服を脱ぐのも一苦労・・・
毎晩、私がリビングで寝落ちするのを
懸念する夫は、私の意識があるうちに和室に
連れていこうとするんだけど、
思わず
「肩に触らないでっ！！！」と本気で
叫んでしまいます。
経験者なら、この痛みがわかるはずなのに。
ホントに触らないで欲しい。
さて、病院へ行かずに症状を和らげるにはどうしたらいいんだろう・・・
いろいろ情報を探してみたら、
桝元武医師のコラムに行きつきました
↓
「四十肩・五十肩について」
https:/
なんと、
「ラジオ体操」がいいんだそうよ。
ラジオ体操と言えば、
実家の両親の日課です。
港が良く見える二階の部屋で
二人そろって毎朝６時半、
仲良く体操をしています。
↓
2022年04月10日の日記
「Ｐさんとモーニング」
https:/
2019年11月12日の日記
「伯母のお見舞い ＆ 関西へ帰ります」
https:/
2019年09月21日の日記
「祖母の法事で長崎へ」
https:/
↑
2017年11月13日の日記
「父のスマホ（長崎帰省中）」
https:/
私も帰省したときには
一緒にやるんだけど、
そうね・・・、
こっちで一人ででも、やってみようかな(^_-)-☆
そういえば、娘が小学生だったとき、
ラジオ体操の曲をピアノで
弾きたいといいだしたことがありました。
娘に請われて買ったんだけど、
私、間違って「ラジオ体操の歌」の楽譜を買っちゃったんだよね。
「新しい朝が来た〜♪」ってやつ。
それで、大泣きされたのを思い出したよ（笑）
↓
2008年11月02日の日記
「ラジオ体操第一」
https:/
さらにおまけ。
我が息子っちは「絶対音感」があるので、
リクエストするとすぐに弾いてくれます。
以前、実家でラジオ体操を弾いてとリクエストしたことがあったみたいです。
↓
2017年08月15日の日記
「長崎でのお盆」
https:/
このラジオ体操。
習慣化するにはどうしたらいいんだろう・・・
六時半になれば、勝手に流れるような設定にしたら
気づくんだけどな。
とりあえず、グーグルカレンダーに
リマインダーを入れとこうっと。
↓
※追記
グーグルカレンダー作戦。
初日から失敗しました・・・
なぜって！？
スマホをマナーモードにしていたからです。
そうだっ！！！
スマートウォッチのアラームを追加すればいいんだ！！
母には設定したのに、
自分のときは忘れちゃっていたよ（笑）
↓
2022年04月11日の日記
「スマートウオッチデビュー（母）」
https:/
※さらに追記。
スマートウォッチのアラーム作戦、成功！
スマホに「らじるらじる」アプリをインストール！
これでオッケー！
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