昼夜逆転生活が元に戻る

昼夜逆転生活がようやく元のリズムに戻った。
今までは昼の１１時ごろに寝ていたのだが
一日思い切って寝ずに過ごして夕方まで引っ張って
眠ってからは、眠る時間を夜にずらすことができるようになった。

今の所夜の１０時くらいには
眠たくなってしまうのでその間に
お風呂に入って寝るようにしている。

しかし、無理やり眠ったためなのか
６時間くらいで目が冷めて
朝５時に起きてちょっとまだ眠たい状態。
これがもう少しすっきり起きることができれば
いいのだけれど。

とりあえず昼夜逆転生活が元に戻ったので
今後はなんとかずれないように調整していきたい。
しかしながら家で仕事をしていると
どうしても夜中の方が仕事がはかどってしまうため
気がつくと朝になっていたりするのであった。