プロテインをとりすぎ

昨日はお腹が減った時にとにかくプロテインを
摂取して紛らわしてしまったのであるが
その一日、おならがぷっぷぷっぷでて大変であった。

とにかくスーパーで歩いてると結構臭いぷーが出る。
こんなにぷーぷー出たかなと言う感じ。

プロテイン以外にもおそらく
難消化性デキストリンを２袋飲んでしまったから
そのせいもありそうである。

調べてみると
プロテインをとりすぎると
悪玉菌が増えてしまい
おならが臭くなってしまうとのこと。

なるべく食事のときは
納豆や海藻、野菜を多めに食べているが
やはりプロテイン過剰摂取となると
追いつかないみたいである。