点滴の為に通院週4回あります。
このお陰で往復で30分弱ほどウォーキングする事が出来ていますので、体力低下予防に
なっているのかも知れません？
それに通院日には帰りに近くのスーパーマーケット迄買い物に行くお陰で重い物も
リュックサックに入れて背負って歩いて帰ります。
それも体力アップして良いのかも知れません？
重い時は２Lペットボトル6本をリュックサックに入れて背負って帰る事もあります。
それ以外にも買い物をしていますので、多い時は10�坩幣紊僚鼎気砲覆觧�もあります。
手に提げて持ち運ぶのではないので、だいぶ同じ重さでも楽に持ち運びする事が
出来るかと思います。
リュックサックに入れて背負う場合、15�堊宛紊�らいまでなら持ち運ぶ事もあり、
体力的にもこれくらいまでなら問題なくいけるかなと思っています。
以前、２Lペットボトルのお茶を8本くらいリュックサックに入れて背負って
持ち運んだ事もあります。
足腰が弱らないようにしっかり歩ければと思っています。
歩くのも、出来るだけ速歩で歩いています。
ログインしてコメントを確認・投稿する