免疫力は「体力」と同じこと

免疫細胞だけ元気だと、自己免疫疾患が起きちゃいますよ！
つまり元気すぎる自分の免疫細胞が自分のカラダを攻撃するわけ。
免疫力は、これという定義のない体の元気さをさすもので「体力」なんかと同じ意味です。
だからためるためには「じっとしている」しかない。
動くと体力使いますから。
もちろん適当な栄養と運動も必要ですが、あくまでも「適当量」で
食べ過ぎ運動しすぎはダメなのよ。
さてこの話のどこに「サプリ」が入ってくるでしょうか？

入れません。（笑うとこ

「サプリメント」ってのは「健康補助食品」の意味でね。
あくまで補助、本気になれば食べ物だけで全部摂取できます。
ただ好き嫌いとか地域的季節的に入手不可能とかいう食べ物もあるんで
そのぶん補うには便利よね、ってことで。
サプリでやせるとかサプリで関節痛がよくなるとか、
ましてやサプリでコロナ予防できるなんて、聞いただけで「変」と思います。

免疫力、体力を保つ、落とさない、には一定の睡眠が絶対に必要です。
そういう意味でもステイホームは大事なんだと思うけどなぁ。

■「免疫力アップで…」は根拠なし　コロナ予防食品、初の行政処分
(朝日新聞デジタル - 03月09日 20:24)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=6439897