4日は内視鏡検査〜おでんで家飲み

横浜市の特定健診の無料オプションの大腸ガン検査で、便潜血で引っかかり、昨日は粥、粥、ポタージュスープの800kカロリー代の検査食で仕事に行き、今日は休みを取って絶食で内視鏡検査。軽く2キロ痩せて、検査はガンもポリプもなく、潜血の原因は痔。ここまでは想定内だけど、内視鏡いれて何か見つかるのは怖かったので一安心。糖質ダイエット用の大豆タンパクスープ（急激な血糖値変動を抑える）とコーヒーにクッキーの後のbreakfast（原義は断食を破る）な夕食は、市販のおでんにはんぺん、大根、牛すじを追加したもので、熱燗2本。後でササミとサラダでビールか酎ハイ。〆にハイボールの予定。