ぱーそなる

早朝4時、既にジムに居たわたくし・・・。(笑)

今月は毎週末にパーソナルトレーニングです。
自分を信用して指名してくれた女性トレーナーさん。
お子様が起きるまでの時間を自分の時間として作って寒い中、わざわざ来てくれました。
ホント立派だなーと思います。

ヨガ、瞑想指導者として繋がる身体、安心安全な指導を大切にしながら、氣功師としての抽象度の高い情報空間からのアプローチも取り入れて、一般的なトレーニングとは違う目線で伝えられることもきっとある、自分にとっても新しいチャレンジです。
本日は骨格特性という個性を、一般的なトレーニング方法とどう整合性をとって行うかを伝えながら、ゆくゆくは男性トレーニーもお客さんにしたいということでパワーラックの扱い方やトレーニング方法をお伝えしたあっと言う間の2時間でした。
女性が大好きなブルガリアンスクワットの一段上のお尻への効かせ方も気に入ってくれたようです。

パーソナル終了後は自分のトレ時間です。
早朝４時からジムに来ているのに「何で自分のトレーニングしないで帰るねんっ！」(笑)
一睡もしないで今朝のパーソナルに来たのですが、眠気より”脚トレしたい”が勝った！
午前9時半、新しい最近の自分の脚トレメニューでの追い込み漁が終わり、今日も打ち上げられた魚のようになってオールアウト！
＿|￣|○､;'.･　ﾓｳﾀﾞﾒﾀﾞ~!



昼間からゆっくり風呂に浸かり、2時間程就寝。
遺伝的なショートスリーパーなので午後からの時間を普通に過ごすことができました。
おしまい。
じゃ、(⌒０⌒)／~~ ほんじゃ!