あさ

おはよう仮面。




ここでの愚痴を聞いてくださってる方には本当に死ぬほど感謝をしていますが


実は


意図的にやってないライフハックがあります。



マインドフルネスです。



心を整える作法として、仏教関連の本を読み漁って学び始めたのが５年くらい前。


日常に瞑想を取り入れたのが２年前。



実は今一回辞めてます。意図的に。


まぁ、正しいことはしてないんだろうけど


なんというか、気持ちを言葉にして吐露することや、それをしっかり受け入れることはもちろんするんだけど


なんだろう、この気持ちが落ち着いてしまうことがまだよろしくないと思ってる。

もちろん、相変わらず揺り戻しみたいなのはチョコチョコあるし、

呼吸を駆使して気持ちを多少落ち着かせることはできる。

だけど敢えてやらない。

しっかりと受け止めたい。変わるためのモチベーションを保ちたい

そう考えると、こういう結論になってしまう。

これで挫けたら元も子もないんだけど


やっぱな、こういう時でも


これしか選べないって言葉が出てきてしまう。


再開したらディズニー行ってくれ！誰か！