今日も池散歩

午後から暖かくなってきたのでいつもの池でリハビリ代わりの散歩。

以前紹介した腰痛防止体操を3ヶ月ほど続けたらなんだか腰が少し安定してきたみたいな気がするので、今回はカメラ・双眼鏡・ペットボトルという標準装備のうえで、腰痛ベルトを装着しないで1周してみました（どきどき）。


今年はカンムリカイツブリが多いようです。


カワウはこの時期に営巣中で、かなり大きくなった雛が餌をねだっていました。


マガモが営巣のための準備をしていました（笑）。


カワセミもいました。


落ち武者もいました（違）。

途中で野鳥の観察や撮影をしてる人と雑談してたので1周2.7キロに2時間以上かかってしまいましたが、ベルトなしでも腰はなんともありませんでした。足には来ましたけど（苦笑）。

寒さで外歩きがきつく感じるまでは続けたいと思います。