2018年　秋シーズン　マラソン大会日程が確定！

今年でオイラがマラソン大会参加し始めて
ちょうど10年になります。

そして「静岡・島田・大井川マラソン」
42.195ｋｍ
ちょうど今年で、第10回大会とのこと。

おいら第1回から出場してるのですが。。。
5時間切ったことが2度しかない

第1回　5時間23分
第2回　5時間54分
第3回　5時間9分
第4回　4時間54分　（確か、雨がしとしと降ってた）
第5回　6時間18分　（確か、ココロが折れた大会）
第6回　5時間56分
第7回　5時間46分
第8回　5時間05分

そして、去年、台風で、どしゃ降りでも中止にならず、開催されて。。。
第9回　4時間53分。
ペースランナーに、ピッタリ付いて行って、
やっとこ5時間切り出来たっけ。。。

そして今年、第10回を迎えるってことで、
サブ4（4時間切り）を目標に、日々ＲＵＮしてます

1ｋｍ全力疾走×2回からのジョギング10ｋｍ
（いわゆるガチユル走）
西尾・平原の滝周辺での登り下り6ｋｍＲＵＮ
ＬＳＤ（ロングスローディスダンス）20ｋｍ
10月28日の開催まで、故障なく練習できれば。。。
4時間切りできるでしょう

11月18日は、これも毎年参加してる
「ジュビロ磐田ハーフマラソン」21ｋｍ。

これも去年、なんとか2時間切り出来た大会なので
今年は自己ベスト1時間54分切りを目標に
頑張ります

11月25日は、岡崎マラソン10.5ｋｍ

中総の最期の激坂が、たまらん苦しいですが、
今までのタイムを更新したい

12月9日は、「袋井クラウンメロンマラソン」
42.195ｋｍ！

20ｋｍ過ぎからの高低差は少ないが、だらだら坂で
やる気を無くしてますが。。。
なんとか4時間切りに近いタイムで走りたい


頑張ります