mixiユーザー(id:8967084)
2017年10月28日19:12
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レフティーアーチャー目指せ中級者 ��
〜〜〜今日は、スポーツ医療チームのレッスン〜〜〜
レッスンの順番とは逆ですが、まずは、理学療法士さんに、身体のチェックをしてもらった内容。
褒めてもらった事・・・・・・
背中側の形が良くなっていると言われました。
僧帽筋下部の発達がいい感じで出来ていると言ってもらいました。
しっかり、締まってきていると褒めて頂きました。
まっ、全体的には、まだまだ、ぷよぷよなので、これからと言うところですが、何歳になっても褒めて貰えるのは嬉しい事です
僧帽筋下部と、一緒に意識している、菱形筋や棘下筋も、きっと成長しているのかなと、勝手にいい方に考えています
体幹で、他に意識しているのは、脊柱起立筋や大腰筋をしっかり鍛えようと言う事なのですが、こちらは、自分で分かっていますが、まだまだです
もう一つ褒めて貰ったのは、なんと柔軟性についてでした
ハムストリングが随分と柔らくなったと言って貰いました。
まっ、こっちも、先輩方の、軟体動物のような、惚れ惚れする柔軟性に比べれば、ロボットかよというくらい、まだまだ硬いですが、柔軟性に関しては、昔から柔らかいと言われたことが無いので、随分と進歩したものだと思います
その分、次の部位の課題が直ぐに出されるのですが
早速、やりますよ〜〜
実は、今日のレッスン、前半は、トレーニングから、始まりました
午前から参加されていた方は、とっくに相当トレーニングしていたみたいで、かなり足に来ていると言っていました。
私も午後からですが、しっかり、下半身を虐めました
終わるころには、足がガクガク震えて、じっと立っていられない位でした。
これも、先輩方は、涼しい顔して、メニューをこなしていたので、凄いなと尊敬する反面、負けてたまるかと、メラメラ燃えるものも感じた今日のレッスンでした
課題も沢山いただき、この冬は退屈しないどころか、しっかり時間を作ってトレーニングに励まないといけません
レッスンの順番とは逆ですが、まずは、理学療法士さんに、身体のチェックをしてもらった内容。
褒めてもらった事・・・・・・
背中側の形が良くなっていると言われました。
僧帽筋下部の発達がいい感じで出来ていると言ってもらいました。
しっかり、締まってきていると褒めて頂きました。
まっ、全体的には、まだまだ、ぷよぷよなので、これからと言うところですが、何歳になっても褒めて貰えるのは嬉しい事です
僧帽筋下部と、一緒に意識している、菱形筋や棘下筋も、きっと成長しているのかなと、勝手にいい方に考えています
体幹で、他に意識しているのは、脊柱起立筋や大腰筋をしっかり鍛えようと言う事なのですが、こちらは、自分で分かっていますが、まだまだです
もう一つ褒めて貰ったのは、なんと柔軟性についてでした
ハムストリングが随分と柔らくなったと言って貰いました。
まっ、こっちも、先輩方の、軟体動物のような、惚れ惚れする柔軟性に比べれば、ロボットかよというくらい、まだまだ硬いですが、柔軟性に関しては、昔から柔らかいと言われたことが無いので、随分と進歩したものだと思います
その分、次の部位の課題が直ぐに出されるのですが
早速、やりますよ〜〜
実は、今日のレッスン、前半は、トレーニングから、始まりました
午前から参加されていた方は、とっくに相当トレーニングしていたみたいで、かなり足に来ていると言っていました。
私も午後からですが、しっかり、下半身を虐めました
終わるころには、足がガクガク震えて、じっと立っていられない位でした。
これも、先輩方は、涼しい顔して、メニューをこなしていたので、凄いなと尊敬する反面、負けてたまるかと、メラメラ燃えるものも感じた今日のレッスンでした
課題も沢山いただき、この冬は退屈しないどころか、しっかり時間を作ってトレーニングに励まないといけません
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