いよいよ、リムのポンドアップも佳境に入ってきて、次は、競技用の４０ポンドリムの購入予定です。これまでは、私の場合、Ｎレンジのレンタルリムで、１６〜１８〜２０〜２２〜２４ポンド、本当は、ここまで細かく切る必要はないと思います(自由に使えたので

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〜〜〜前鋸筋を鍛えるべし〜〜〜私が尊敬する先輩アーチャーのブログと内容が被ってしまうのですが　　アーチェリーを始めた頃は、とにかく肩甲骨を如何に下制したまま、内転させるかを考えていました。そうすると、必然的に僧帽筋(特に下部)や、

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〜〜〜要加速　体幹トレーニング〜〜〜　最近の練習パターンは、まずは、ゴムチューブとゴムボールを使ったウォーミングアップ冬場の体が冷えているときは、軽くジョギングなどをして、身体を温めてから行います　次に、弓にフォーマスタ

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〜〜〜本年度最終レッスン〜〜〜３月１８日のレッスンで、本年度最終レッスンと、先日、日記を書いたばかりですが、本日、祝日が雨の為、家族のお出かけが中止となり、けいはんなアーチェリークラブの毎週水曜日レッスンに、参加できたので、行ってきま

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〜〜〜全く出来ない〜〜〜　昨日の日記で書いた、ウィークポイントの強化トレーニング。その動作が全くできない　その昔、陸上競技の中距離ランナーで、腹筋や下半身の筋群は、相当鍛え上げていたのですが、身体を怠けさせ続けた期間が長すぎて

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〜〜〜本年度最終レッスン〜〜〜今日は、けいはんなアーチェリークラブの本年度最終レッスンでした　今日の話題は、３点　一つ目・・・『ウィークポイント』現在の私が一番修正しなsければいけないウィークポイントは、骨盤の保持です。正しい角

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1年ぶりの肺小細胞癌の検査を先週行い、今日は、結果を聞きに行きました。肺小細胞がんのマーカーが高値で引っかかったのがアーチェリーを始める前の今から3年前。今回、変化が無ければ、体質的にマーカーが高値と言う事で終わろうと言う事でした。結果的には

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〜〜〜基本ポイント再確認〜〜〜　けいはんなアーチェリークラブのレッスンに行くと、最初は全く弓を使いません。私の場合は、辛うじて３回めだったか、４回めだったかの時に、弓を使いました。その時、中学校の野球部の１年生みたいに、初めてグローブをして

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〜〜〜ステップアップ〜〜〜アーチェリーを始めて、３年目の春がやって来ました　これまでは、指導者の方の指示通りのポンドアップを行って来ました。最初の頃こそ、緩いポンドで長い期間打っていたので、ポンドアップのタイミングを忘れら

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昔から、余りブランドに拘りは無かったです。むしろ、手ごろな安さで手に入るブランドを選んで買っていました。　全くスポーツウェアーの体をなしていないものは駄目ですが、運動するのに適していれば、何でもいいやという性格でした　いまでも、それは

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