体重が５５ｋｇ台後半まで増加するも、５３ｋｇ台にまで戻りつつあります。

　ここ１週間ほど体重は増加の一途でした。
　これではやばいという事でシリアルやグラノーラの間食を控えていき、
今はそういう間食はやめました。
　シリアルやグラノーラは少量でも結構カロリーが高く、非常食的な食事と
しては良いでしょうが、日々の間食にはむきませんね。
　特に一度食べだすと結構一気食いをしてしまう私にとっては
これはやばい間食なのです。
　しばらくは注意してやめていましたが、ついつい安くセールだったので
目について買ってしまったのが運の尽きなのでしょう。
　これからは一気食いしやすい間食類は控えるというか、買わないように
したいと思います。
　その分、お茶などの飲料水や果物や野菜などを間食に食べるとか、
低カロリーでお腹持ちがしやすいセリーなどの物を利用するのも
良いのかなと思っています。