【日記】今日の出来事 7/9(日)

平成29年7月9日(日)

【北海道の猛暑】
暑い。気温は30度を超える。
道内のエアコン普及率は30％程度らしく、我が家にはついていない。
扇風機で何とかやっている。
夕方には涼しい風が入って来て、さすがに真夏日にはならないので何とかなりそう。

【ダイエット効果？】
ジョギング続けているが、週3に耐えられるようになってきたので頑張って走っている。
暑くなったのでペースは落としてでもなるべく15キロは距離稼いでいる。
今週末は札幌でも30度を超えるくらい暑くなったので、普通に生活するだけでもかなり汗をかくが、走ったらかなり水分が飛んだ。

頑張ったのと、夏の水分減少により体重が65キロを下回った。
走り始めて4キロの減量。
暴飲暴食もしなくなり、このジョギングを維持できれば63キロくらいまでは落ちるんじゃないかと考えている。