久しぶりの日記

今年2月末に急性なんとか炎に罹り10日間の入院。
その後腰痛もありジョギングを約1ヵ月半(50日)休んだ。
運動せずにいつものように食事していたら、体重が6キロ増えた。
その後久しぶりにゆっくりジョギングしてみたが、3キロ地点で息が上がって走れなくなった。
その後は歩きに変え、体重を減らすことに努めた。
4月15〜30日までは歩き。
5月は上り坂は歩きで下りだけジョギング。
6月は距離を６．５キロに減らして歩き。
6月28日から体重がほぼ戻ったので７．５キロのジョギングを再開した。
本人は一応走っているつもりだが、歩くのとあまり変わらない時間を要しています。