今日で11月も終わり、なのに汗をかく暑い日になった。短めの７．５キロを走ったが、足は昨日の疲れは感じなかった。明日は走れないので休養日だ。

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昨日15キロ走って、もう少し距離を延ばせるようだったので、20キロ走ってみた。15キロの折返しから先は急な上りの連続、車ならセコでないと登れないような急坂約50ｍが2か所。２．５キロ間の高低差は100ｍぐらいはあった。その坂をあえぎながら上った。今日の

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マラソンに備えてのジョギングを始めて7日目、昨日は雨で走れなかった。今日は15キロの4回目、上り坂、平坦、下り坂の走り方に徹した走りをしてみた。タイムは3日目と変わらずだったが、そんなに疲れなかった。省エネ走行になったようだ。明日はも少し距離を

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デスクトップパソコンをWindows10にしてから「筆ぐるめ」の機能が半分は使えなくなった。筆ぐるめのバージョンアップも出来そうにない。年賀状の宛先印刷をノートパソコンでやるため、住所録を移したり、新しいプリンターをインストールしている。ところが、

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歳を重ねるとジョギングも省エネ走行しないと長距離はもたない。私なりに工夫した省エネ走行を紹介します。上り坂　一番エネルギーを使う。なので地球の引力を借りたナンバ走り(別名：欽ちゃん走り、忍者走り)。腕をだらりと下げて振り子のように振るので、前

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今日のジョギングは距離を半分の７．５キロにして、15キロ3回を頑張ったので、ご褒美に砂蒸温泉へ行った。前回は10月下旬だったが、その時に比べ、今日はお客が多くなっていた。最近は韓国、中国からの客は少ないようだ。砂をかけてもらったら血液が身体を流

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寒くなると咲く私の好みの花です。下向きにうなずいている花姿から付いた名前だとか。つぼみのまま開かないのでスリーピングハイビスカスとも呼ばれるそうです。恥じらう乙女を連想させる花です。今日も15キロ走りました。3日間でマラソンに等しい距離。昨日

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昨日に続き今日も１５キロに挑戦。今日は少し気温が下がったのか汗の出が少ない。昨日は走りながらタオルを絞ること10回ぐらい、今日は1回だけ。走りに熱中できたせいか昨日より10分も早く帰り着いた。それでも3年前(70歳)に比べると１０分遅い。菜の花マラソ

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菜の花マラソンのネット締め切りが近づいてきた。４２キロ走る体力があるのか、試しに１５キロ走ってみた。記録を調べたら、１５キロ走ったのは１年前、その時のタイムとほとんど変わらなかった。ということはもう一度チャレンジできそう。菜の花マラソンは記

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コロンビア中部メデジンで２０代の日本人男性が強盗に襲われ、銃で撃たれて死亡した。一橋大によると、コロンビアで死亡したのは４年生の井崎亮さん（２２）。こんな悲しいニュース。以前に南米へ仕事で行くとき、云われたこと、もし強盗に襲われたら絶対に抵

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視力も回復したので、免許更新の手続きに近くの警察署へ行きました。デジカメで撮った写真をネット注文でプリント(一枚5円)した写真をだしたら、この写真でいいか確認させてくださいとのこと。手続きのハガキにはデジカメの写真は受け付けないことがある、写

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しばらく畑を見廻っていなかったら、キャベツがレース状になっていた。自家用なので無農薬、まるまると太った虫をピンセットで取り除いた。1日置いて再度見たら、昨日と同じくらいの虫。どこに隠れていたのか、見つけたものは全て取り除いた。また明日も見つ

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10月7日に植えたニンニクを29日の日記で青森産の発芽率３０％と書いた。今日確認したら、60本全部発芽していた。発芽率１００％になった。今年は気温が高いので芽が出るのが遅くなったようだ。食用に売っていた中国産も全部芽がでているので、来春の収獲が楽

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今日の眼科医の検査で、通常の生活に戻ってもいいとの許可が出た。雨日和ではあったが早速ジョギングに出かけた。12日振りのジョギング、スローペースで帰ってきたが、タイムはいつもと変わらなかった。いつもがスローペースということか。久しぶりにカラスと

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正月ごろから右目にかすみがかかつたような物がハッキリ見えない。その内よくなるだろうと放っていたが、良くなる気配はない。4月末に眼科へ行った。白内障です、治すのは手術しかありません、との診断。治らいのなら手術を申し込んだ。順番待ちで11月の予約

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自民党はなぜ戦争をしたがるのだろうか。国会答弁を見ても、防衛大臣は紙に書いたものしか読み上げげない。本人の意思はなく指示されたことを淡々と言うだけなら誰でもできる。自民党は操り人形を防衛大臣に置き、戦争国家にしようとしている。これでいいのだ

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昨夜が満月でスーパームーンと呼ばれる一回り大きな月であったが、こちらは雨で見ることができなかった。代わりに今夜の十六夜(いざよい)の月を見た。カメラできれいな月を撮ることができた。

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昨日、出口が分からなくなった小鳥を見ていたら、昔、鍾乳洞で迷ったことを思い出した。今から50年以上前、昭和40年ごろの話、その頃は北九州市に住んでいました。小倉の南にある平尾台の鍾乳洞、当時はまだ照明設備もなく、一人づつ明かりを持って入っていた

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倉庫の２階で何かが動いた。以前に猫が子供を産んでいたことがあったので、猫が入らないように塞いでいた。どこから入ったのかと上がって見たら、小鳥がバタバタと飛んでいた。それも２羽、多分つがいなんだろう。そういえば隅の方に鳥の巣作りの形跡もあった

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近所の田んぼで稲刈りした後にコスモスを植えた畑があり、きれいに咲いている。秋桜(こすもす)の名にふさわしく秋を彩る花である。ひまわりの種も混ざっていたのか、数本咲いていた。 写真3枚　フォトコーナーへ

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しばらく留守している間に、家でトラブルが発生していた。留守するのを待っていたのか、留守するたびに何か起こる。今回は台所の水漏れ。シンクの中で水漏れしている。蛇口の先端を引き出せるようになっているが、このホースの途中に穴が開いたようだ。業者に

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今日も山へ堆肥の材料を集めに行きました。前の台風で道路に落ちた杉の葉を除去して捨ててある所から、杉の枝に付いた葉先だけを集めた。一緒に捨ててある枝を選り分けるのに一苦労した。一か所にまとまっていたので、ひろい集めるよりは楽した。写真１奥の捨

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山へ堆肥にする落ち葉拾いに行った。ついでに高枝ハサミを持って、アケビやムベも探した。アケビは大部分が中身が落ちて皮だけなっていた。中身より皮を料理すれば美味しいと教えてもらったので、皮だけになったのも収穫してみた。ムベは高いところに生ってい

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たき火には焼き芋がつきものとのコメントを頂いたので、今日は焼き芋をつくりました。あいにく芋の取り置きがなかったので、畑から掘り起こし、水洗いしてすぐ使った。サツマイモは掘り上げたらしばらく置いた方が甘味が増すが、取ってすぐでも食べられないこ

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積み上げている枝を燃やした。火を燃やしている間は近くで見張らないといけない。見張りながら堆肥の積み替えをした。細い枝は良く燃えたが太い枝や幹はまだ半乾きのため、火の点きが悪い。1日燃やして１／３ぐらいしか減らなかった。煙をあびると鼻水がぽた

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気象衛星ひまわり９号を載せたＨ２Ａロケット３１号機。１５時２０分に種子島宇宙センターから打ち上げられた。天気は快晴だったが、低空はもやもやっとした感じ。１５時２０分、白いロケット雲を引きながら、白い点が上っていった。残されたロケット雲は風に

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