mixiユーザー(id:8967084)
2017年07月03日00:04
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スイッチ＠２年生アーチャー目指せ中級者 ��
〜〜〜痛みがある時の実射〜〜〜
今週木曜日に、ぎっくり背中をやっちゃいました。
右の肩甲骨の下辺り・・・軽い痛みだったので、寝込んだりすることは無かったのですが、患部は張って固くなっていました。
金曜・土曜と、症状は段々よくなって、日常生活に支障が全く無かったので、今日のけいはんなアーチェリーのレッスンも大丈夫だろうと楽しみに行って来ました。
準備運動をしている時には、すっかり痛みが有ったのは忘れていました。
そして、実射
様子を見ていた指導員の方が、すぐに飛んで来て、「すごく力んでる」と指導を受けました。
そして、何度か打っていると、ここも駄目、あそこも駄目、どうした？と言う事に・・・・・・
結局、背中の怪我が綺麗に治っていなくて、周囲の筋が患部を庇って変な働きをするので、何もかもがバラバラに、自分が意図していないところに力が入ってしまう状態になっていました。
家に帰ってからもびっくり・・・レッスンでそういう状態だったので、あまり数も打ってもいなかったのですが、これまで筋肉痛になった事が無い部位が、あちこち筋肉痛になっていました。
今日はいい教訓になりました。
トップアーチャーとかだと、こういう状況でも、試合に出て結果を出さなければいけないのかもしれませんが、上達過程の一般アーチャーにとって、体に不具合を抱えたまま実射をするのは、射を乱すだけだと身をもって体験しました。
アーチェリーは、身体の動きが少ないので、勘違いしてしまいそうですが・・・・・身体を緻密にコントロールするアーチェリーだからこそ、体を激しく動かすスポーツ以上に、体の状態をよい状態に保つ事は大事だと、今更ながらに気が付きました
今週木曜日に、ぎっくり背中をやっちゃいました。
右の肩甲骨の下辺り・・・軽い痛みだったので、寝込んだりすることは無かったのですが、患部は張って固くなっていました。
金曜・土曜と、症状は段々よくなって、日常生活に支障が全く無かったので、今日のけいはんなアーチェリーのレッスンも大丈夫だろうと楽しみに行って来ました。
準備運動をしている時には、すっかり痛みが有ったのは忘れていました。
そして、実射
様子を見ていた指導員の方が、すぐに飛んで来て、「すごく力んでる」と指導を受けました。
そして、何度か打っていると、ここも駄目、あそこも駄目、どうした？と言う事に・・・・・・
結局、背中の怪我が綺麗に治っていなくて、周囲の筋が患部を庇って変な働きをするので、何もかもがバラバラに、自分が意図していないところに力が入ってしまう状態になっていました。
家に帰ってからもびっくり・・・レッスンでそういう状態だったので、あまり数も打ってもいなかったのですが、これまで筋肉痛になった事が無い部位が、あちこち筋肉痛になっていました。
今日はいい教訓になりました。
トップアーチャーとかだと、こういう状況でも、試合に出て結果を出さなければいけないのかもしれませんが、上達過程の一般アーチャーにとって、体に不具合を抱えたまま実射をするのは、射を乱すだけだと身をもって体験しました。
アーチェリーは、身体の動きが少ないので、勘違いしてしまいそうですが・・・・・身体を緻密にコントロールするアーチェリーだからこそ、体を激しく動かすスポーツ以上に、体の状態をよい状態に保つ事は大事だと、今更ながらに気が付きました
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