29日昼は、時知らずにカマス天

鰯干削り、昆布で出汁を取った減塩味噌汁に白菜、椎茸、縮みほうれん草、小ねぎに、地元スーパーで200円しない安さなので買った甘塩時知らず、小田原上がりのカマス天、おから、レンコンキンピラ、春菊胡麻和えは味見程度。
健康診断でガンマが引っかかったのは想定内だが、血糖値が境界値、中性脂肪がギリギリでNGだったので、肉、玉子控えて魚、野菜増やさねば。