筋膜リリース

というのが最近話題らしい。今朝の日経プラス１にも記事が載っていた。そこで紹介されていた体操（というのかな）を試してみたら、確かに身体が軽くなった気がした。
そのすぐ後に週末恒例のヘボテニスをしたところ、最初から動きがいい。いつもよりラリーが長く続く。今週は割と仕事が忙しくて肩こりもあったのだけれど、いま触ってみると肩の筋肉はフワフワというのは大袈裟だが、充分に柔らかい。
記事の元ネタになっているムックをさっそくAmazonでポチした次第。明日にも我が家に到着予定。楽しみだ。