走り込み

朝晩だいぶ涼しくなりました。　　ランニングが気持ちいい〜時期。

８月の難聴はなんとか回復。　さ〜走るぞ〜と、　一本　山へ。

が・・・　次の日　肉離れ。　　あ〜〜〜情けない。

やっぱり病気あけや　けがのあとは　ウォーキングからだよね。

少しずつ体調も回復してきたので　今日　御津〜小坂井の海岸〜豊橋の魚市場を回って、　小坂井の駅横をぬけ、　ぐるっと　１週　走ってきました。　　

１時間３２分くらいで、　１６キロいけたので　ま〜こんなもんかな。

痛みとかなく　はしりきれて良かった。　　来月　１０キロの大会があるので　もう少し　ペースを上げた練習へ入りたいな。