体脂肪率

この写真の時から制限をやめて、何ヶ月も経った。

甘いものも肉も脂身も好きなだけ食べた。

体重はわざと増やそうとしないと増えなかったけど、体脂肪率は上がっただろうな〜と思いながらも、体重は計ってたけど、体脂肪率は計ってなかった。

お腹もぽっこりしてきたし、17〜18？もしかしたら20%超えてるかもと思ってたけど、また制限するのに計ってみたら12%でした(^_^)

思ったより上がってない(^_^)

身体は重いのにな(^_^;)

そう考えると一桁にはすぐ戻りそうやね(^_^)

そうなると、前と同じ感じでやっていくと、どこまで落ちるかやね(^_^)

あの時は9.4%でやめたから、まだ落ちるはずだし、7〜8くらいまでは落ちるんかな？

5%ってキツイんかな？

もしかしたら、そのまま5%までいけるんかな？(^_^)

ただ、前よりモチベーションが低いので、何か達成出来た時のご褒美が欲しいな。

達成出来たらみんな何かご褒美ください（笑）