習慣化

どんないいことでも習慣に落とし込まないと
無意味に帰します。

時間とお金とその他もろもろの無駄です。

悪いこともすべて実は習慣化されているから
あなたの人生に反映されているのです。

体調が悪かったらお医者にいって
薬飲んで、あとは何も変えない。

自分は全く悪くなくて
いつも他人のせいにする。

とっくに死んでいるものばかりを
食べ続けている。

新鮮な空気を吸ったほうがいいのにも
かかわらず、くさいたばこのにおいを
バンバン嗅いでいる。

消化器系に悪いと分かっていながら
酒はやめられない。

百薬の長とか言い訳をして、
げろを吐くまで飲み続ける。

どれもこれもいいわけないですよね。

ですが、自分に甘いというか洗脳されている
というか周りに合わせて自分の考えを出さないで
ストレスまみれになっている現状がほとんど
だと思います。

それで、健康を手に入れられると
本気で考えていますか？

だとしたら絶対に無理です。

このままだと100％、過去の忌々しい
記憶をひきずったまま公開しながら
死ぬのは間違いないです。

そうなりたくないと一ミリでも思っているなら
今現在の習慣をすべて変えてください。

もちろん健康にいい習慣に、
ということです。

いまの方法で体調が回復していないのなら
それは間違ったアプローチだと断定してください。

そのやり方が、症状を悪化させているかも
しれないと疑った目で見直してください。

自分のやっていることを否定してください。

ちょっと辛い作業になります。

が、

これをやらないと変わることはできません。

未来永劫、現在のままです。

たとえ生まれ変わっても同じようなことの
繰り返しです。

そうなりたくない方は
習慣を変えてください。

それには何度も言いますが
現状を正しく認識してください。

そこからすべてが変わります。

。。

で、
具体的なアプローチですが、

ステップ1
まずは、毎日行っている習慣を
余すことなく書き出してみてください。

誰にも見せる必要がないので
恥ずかしいことも書いてください。