納豆毎朝１パック

最近とくに体調不良を感じる私。
これって更年期？？？

もともと女性ホルモンは少なそうだし
余計少なくなって調子悪くなってるのかも・・・
ちなみにイライラして家族に当たることも多し・・・

大豆に含まれるイソフラボンは良いっていうよね。
大豆を食べるより納豆を食べるほうが
よりＧＯＯＤ！というのを聞き
好きではないけど
毎日食べようと決意。

早起きの私は
美味しい飲み物とお菓子を片手に
朝のひと時を過ごすのですが
このお菓子を納豆にチェンジ！

優雅なお茶タイムが
雰囲気が全く違う
健康オタクな感じになりましたが
これも体のため

今朝で３日目。
続けようと思いまーす。