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2014年08月28日17:44
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健康的な白湯の作り方
健康的な白湯の作り方を ご紹介します
タイトル:
正しい白湯の作り方＆飲み方〜白湯ダイエット！ : INNER BEAUTY
URL:
http://
経験者の感想 転載
�‖里魏垢瓩�
白湯を飲むことで胃腸などの臓器を温めることができます。胃腸は体の中で最も熱を生む臓器と言われており、生み出された熱は他の臓器に伝わり全身の血液の流れを良好に保ちます。冷たい飲み物や、カフェインの多い飲み物、アルコールを飲み過ぎると胃腸は冷え、熱を生みだす力が弱くなってしまいます。胃腸に本来の活躍をしてもらうためには白湯が最適なのです。
��代謝を上げる
体が温まることで代謝のＵＰに繋がります。内臓温度が１℃上がると基礎代謝は約１０〜１２％上がるとも言われています。代謝が上がることで、体内の脂肪が燃焼しやすくなり、近年はダイエット効果を期待して白湯を飲む人も増えています。
��デトックス効果がある
体が温まり代謝が上がれば、不要な老廃物を体の外へ排出する力も大きくなります。体内の老廃物や毒素をきちんと排出し、代わりに必要な栄養分や水分を適切に体中に行き渡らせることで美肌づくりにも効果があります。水分量が一定に保たれるようになれば、乾燥肌の改善にもつながるでしょう。
�い爐�みや便秘に効果がある
��でお話したように、白湯は不要な老廃物を体外へ排出する力を持っています。それにより、むくみや便秘の改善に繋がるケースも多くあります。
■白湯を飲んで気づいたこと
・飲んでるうちに、甘くおいしく感じるようになった。
・飲んだ後もしばらく甘みが口に残るような・・・
・起床時の口内の苦さがいつの間にか消えていた。
・１週間ほど胃痛が続いた（風邪気味だったのでその影響か不明）。
・１日だけお腹を通した。
・２週間ほど経つと、目覚めの時間が早くなった。
・空腹感が心地よい。
・疲労感が少なく、持久力が増した感じがする。
・風呂あがり、足の温かさが持続する。
・体重が２週間で０．８ｋｇほど減った。
■感想
冷え体質の多い日本人に適した健康法だと思います。
体にいいものを食べても、消化吸収力が弱いと、体内に未消化物（毒素）が溜まるだけ。からだをあたため、胃、腸など消化器官のはたらきを高める白湯毒だし法は、数ある健康法の中でも基本中の基本といえるでしょう。
タイトル:
正しい白湯の作り方＆飲み方〜白湯ダイエット！ : INNER BEAUTY
URL:
http://
経験者の感想 転載
�‖里魏垢瓩�
白湯を飲むことで胃腸などの臓器を温めることができます。胃腸は体の中で最も熱を生む臓器と言われており、生み出された熱は他の臓器に伝わり全身の血液の流れを良好に保ちます。冷たい飲み物や、カフェインの多い飲み物、アルコールを飲み過ぎると胃腸は冷え、熱を生みだす力が弱くなってしまいます。胃腸に本来の活躍をしてもらうためには白湯が最適なのです。
��代謝を上げる
体が温まることで代謝のＵＰに繋がります。内臓温度が１℃上がると基礎代謝は約１０〜１２％上がるとも言われています。代謝が上がることで、体内の脂肪が燃焼しやすくなり、近年はダイエット効果を期待して白湯を飲む人も増えています。
��デトックス効果がある
体が温まり代謝が上がれば、不要な老廃物を体の外へ排出する力も大きくなります。体内の老廃物や毒素をきちんと排出し、代わりに必要な栄養分や水分を適切に体中に行き渡らせることで美肌づくりにも効果があります。水分量が一定に保たれるようになれば、乾燥肌の改善にもつながるでしょう。
�い爐�みや便秘に効果がある
��でお話したように、白湯は不要な老廃物を体外へ排出する力を持っています。それにより、むくみや便秘の改善に繋がるケースも多くあります。
■白湯を飲んで気づいたこと
・飲んでるうちに、甘くおいしく感じるようになった。
・飲んだ後もしばらく甘みが口に残るような・・・
・起床時の口内の苦さがいつの間にか消えていた。
・１週間ほど胃痛が続いた（風邪気味だったのでその影響か不明）。
・１日だけお腹を通した。
・２週間ほど経つと、目覚めの時間が早くなった。
・空腹感が心地よい。
・疲労感が少なく、持久力が増した感じがする。
・風呂あがり、足の温かさが持続する。
・体重が２週間で０．８ｋｇほど減った。
■感想
冷え体質の多い日本人に適した健康法だと思います。
体にいいものを食べても、消化吸収力が弱いと、体内に未消化物（毒素）が溜まるだけ。からだをあたため、胃、腸など消化器官のはたらきを高める白湯毒だし法は、数ある健康法の中でも基本中の基本といえるでしょう。
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