朝、、、、、挫折

　まだ半袖でも過ごせそうな数ヶ月前の日記、朝に股割りを始めたと書き込んだのでしたが、、、、、、

　見事に挫折しました理由は時間帯、自己予測通りにそりゃそうだ起床時ってのは５時ですから、風がチョイとある冬口に入口を一歩出てから引き返しましたから。

　
　だがしかし、思いついたのは風呂上り。

　行くには外を通らねば成りませんので、その帰りに深呼吸と股割りをセットで先月半ばから始めました。

　あゝスッキリ。

　風呂上りとは筋肉も温まってますから、起き抜けと違って肉離れリスクも防げます。

　

　お勧めっすよ酸素取入れ深呼吸で体の中も洗い上げ。