幸福の定義にもなっているが……

「幸福かどうか」は、脳にどれだけ
ドーパミン・セロトニン・エンドルフィンを
分泌したかで決まる……そんな定義を聞いたことがある


最近、特に、童話や小説を書いてるとき、
「もっとテンションをあげたい」
「もっと楽しみたい」
「もっと身体能力を上げたい」
と思うことが本当に多い。

それは、とどのつまり、
以下５つの脳内ホルモン・神経伝達物質を増やす、
ということになると思うのだ。

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【ドーパミン】
いわゆるハイな感じ。原始的な快楽・多幸感
喜び、感動、意欲、学習。
動作が活発化、自信にあふれ、何でも可能に感じる。

【セロトニン】
安らぎと落ち着き、癒し。
不安、不快を沈め、リラックスさせる。
絶対に大丈夫という安心感。

【エンドルフィン】
陶酔感、深い感動、心からの幸福感
恋愛の絶頂期、好きなことに打ち込んでいるとき
絶叫マシンを楽しんでいるとき。

【ノルアドレナリン】
「やるぞ〜！」という感じ。
恐怖や怒り、攻撃性。

【アセチルコリン】
学習・記憶などに深く関係。
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特に増やしたいと思うのはドーパミン

ドーパミンは、快楽物質として有名であるが、
もうひとつ、学習効果を上げる効用も大きい。

なので、自宅でデスクワークっぽいことをするときには、
好きな音楽を聴いたり、ウイスキーをちびちびやったりと、
ドーパミンが増えそうなことを、どんどん実施している。

好きな音楽や軽い飲酒でテンションを上げると、
驚くほど記憶力・理解力が増すのは容易に実感できる。

※欧州のように、日本の職場でも飲酒ＯＫにすればいいのに、
と私が主張する理由は、ここにある

ちなみに、強引にドーパミンを増やすのが覚醒剤であるが、
あれは、最終的に脳が壊れて、
幻覚・幻聴に悩まされることになる。。。


それから、おもしろいのが
絶叫マシンでエンドルフィンが分泌されるらしいこと。
きっと、絶叫マシンが好きという人は、
絶叫マシンでエンドルフィンが出やすい人、
ということになるのだろう。

自分も絶叫マシンは大好きであるが、
怖い番組・怖い話を聞いても、
あれとそっくりな気分になる

なので、気分転換をはかりたいときには、
深夜、一人で、軽く飲酒して理性を麻痺させて、
怖い映画・小説を鑑賞するということをよくやる。

その後、丑三つ時に風呂に入って、
髪なんかを洗うと最高（笑）〜


さらに、アセチルコリンも記憶や学習に関係が深い。

地下鉄サリン事件の被害者が、
「今でもあのときの光景を鮮明に思い出す」
という悩みをよく話すのを聞く。

これは、強烈な体験をしたから、というだけでなく、
アセチルコリンの記憶増強作用でもあるらしい。
（サリンや殺虫剤などの物質には、
アセチルコリンを増やす作用がある）


なお、反対に
セロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンなどが
枯渇した状態が「うつ病」であるということである。

たかが化学物質、されど化学物質。

合法的に（笑）、脳内にドーパミンなどを
ジャージャー出す訓練をしていきたいものである。