【健康法】チベット体操

今は、アンチエイジングなどはやりだが、私もアスリートとして寿命を延ばすためには、アンチエイジングという考え方はかかせないと思っている。

ある時、チベット体操というものに興味を持って調べたが、なんとこのチベット体操、２５歳まで若返ることができるという。（そこまで行くには、食生活の改善等も必要ということだが。）

私は、書籍を買ってやり方を覚えたが、下記サイトでもやり方が詳しく載っている。なお、携帯サイトもあるので、そちらは自分で探してほしい。あと、mixiコミュもあるよ。

http://www.tibetclub.jp/exercise/index.html

要は、簡単なヨガだと思っていいと思う。これだけで、十分効果があるなら、やってみない手はないだろう。

ちなみに、テニスの伊達公子選手もこのチベット体操をやっているそうだ。効果は絶対あると見た！

ということで、２５歳目指してがんばっています（笑）