歯みがきダイエット

先週東急ハンズの歯磨きコーナーを通りがかった。
いろんな歯ブラシなどがあった。
おもしろいので少し買ってきた。

いままでは一日に２回、歯磨きをしていた。
朝と夜だ。
歯磨きグッズを買ってきてからは５回ぐらい磨いている。

歯ブラシは歯間ブラシも入れると４本。
歯磨きは効能別に３種類を順番で使ってる。

毎日念入りに歯を磨いているから表面がツルツルになってきた。
歯石もポロリとはがれたりする。
仕事の休憩時間に磨いているから、テレビをゆっくり観られなくなったけど。

それよりも大きな変化がある。
間食が少なくなったことだ。

以前は仕事の合間にチョコレートやクッキーを食べたり、自宅でポテトチップスを食べたりしていた。
だけど歯をこまめに磨くようになってから、あまり食べなくなった。
歯が汚れるのがいやだ。
もう一度磨くのが面倒だ。
どうしてもお腹がすいたときは液体歯磨きを口に含んでガマンする。

ダイエットを考えている人は歯磨きをすると良いかもしれない。