昼寝はいい。

昼寝に“脳の健康保つ”効果、加齢で脳が萎縮する速度遅く
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=84&from=diary&id=7461078

若いころは、昼寝が嫌でした。
精神面にダメージがあるからでした。気分が憂鬱になりました。

しかし、今は、逆です。
忘れていたプラスの観点が心の中に浮かぶからです。たとえば、昨日は、大学院時代の後輩二人（男女）と遊ぶ夢を見ました。普段は、プラスのこと（だから、貸し借りとかあの時代に戻れない悔恨という話になる）やマイナスのことがせめぎあって、忘れていることでした。
一昨日は、「人生で最もモテて、美味しいものを食っているのは、今だ」という、禅の公案のような夢を見ました。
睡眠はメンタルを良くするというより、隠れたものを浮上させるキッカケだと思います。

メンタルに影響するのも不思議ですが、寝方も不思議です。６時間睡眠を取るとしたら、なぜ、２時間ずつ三回に分けて寝れないのでしょう。
ここも、不思議です。

考えてみると、イギリスで洋傘を発明してさしたひとは、「あの人、何やっているんだ」と笑い物になったそうです。同じようなことかもしれません。
分割して寝ることが、当たり前の時代になるかもです。

ところで、統計データは、必ずしも信用できないです。錯覚による解釈の誤りややデータ改ざんもありあるからです。
普通に考えて、脳の老化が止まるというのは、？マークです。そういうこともあり得るが、裏目に出る可能性もあると。
『ゾウの時間ネズミの時間』という書物があるからです。寿命が長いゾウの心拍のインターバルは、長く、ネズミは短い。
もしも、睡眠が心拍と同じようなものなら、
一日に二回寝たら、二倍寿命を使うことになるからです。

スッキリするという感覚も、酒やタバコや薬物を考えると。。人間は自分に不利なものに爽快感を覚えることもありますから。

と考えると、睡眠の問題は奥が深いです。やはり、素人が結論づけられることではないですね。