今日は8.81km

160.15/1264.78/109/114。

木曜だけど今日は頑張った部類でこんな感じ。
重要な何かを忘れてるような…。

毎日毎日ほんと寒い日ばかりだよねー。
たまには季節外れの暖かい日になってほしいわ。
この冬はいつもの冬より50%ぐらい寒さが増してるような気がするわ。
つーても夜中にトイレに起きる事は増えちゃいない感じだけど。
起きてから昼までの小用は確実に増えてる実感があるんだよねー。
寝る前に水分摂取しないとダメとか言うけど、やっぱなるべくなら尿意で起きたくない
もんね。
起きてからコーヒー一杯とほんの’軽い食事の水分しか摂取しないのに昼までの回数がと
っても多く感じるんだけどこれが老化ってもんだと理解してる。
つか起きてからの摂取水分より排出する水分のがかんなり多く感じるよねー。
あれどうゆう事なんだろねー。
やっぱちんこが小さいから？
体重の60%は水分だってんだからそれも一緒に出てっちゃうのかね。
そう言えば何もしてなくても攣るよね。
回数は少ないから気にしてないし。