五十肩始まる！？

昨日の朝起きると
右肩に違和感がありました。

なんだか痛い・・・？
セーターを着ようとしたら
変な痛みがあります。

通勤中も肩の気持ち悪さが
気になります。
肩を回さずにはいられなくて
傍から見ると変なおばさんと課してしまったよ。

これって五十肩？四十肩？

ちょっと調べてみると
↓
「四十肩、五十肩は、
その名の通り40代で症状が出れば四十肩、
50代で症状が出れば五十肩と呼んでおり、
それぞれに違いはありません」だそう。

また別のページでは
「当初、50代で発症することが多いことから
五十肩と呼ばれていたのが、
40代で発症した人に配慮して
四十肩とも呼ばれるようになった」とのこと。

う〜む・・・
とうとう来たか、五十肩。

どうしたらよいかと調べてみたら
「動かす」とありました。
腕を振り子のようにするといいみたいです。
なるほど！

仕事中もトイレに行く道すがら
やたら振り子の動作をする私（笑）

重症化せず
治まりたいな〜！！！

帰宅後、四十肩（当時４０代だった）の大先輩である
夫に教えを乞いました。

日記には書いていないので
詳しくはいつだったか忘れましたが、
たぶん、７年前くらいから５年前に掛けて、
夫は四十肩に悩まされ、
毎週土曜日に近所の整形外科に通っていたのです。

今は治っているみたい、
通っていないな。良かったね、夫。

でもあのとき、通院を辞めたのは
治ったのではなく、
「２年も通ったのに変わらなかったから」と
言っていたような気がします。

そんな夫に五十肩への対処法を
教えてもらったら
「とにかく安静だね」とのこと。

えぇ〜？？？
お昼にネットで調べたときは
「動かす」とあったので
やたら動かしていたけれど、
それって逆効果？？？

夫が全く反対の助言をしたので
信じられず耳を疑いましたが、
五十肩では大先輩の夫、
通院もしていたし、
間違ったことは言わないだろうな。

ちゃんと調べてみました。
五十肩には４つのステップがあるそうです。
発症期・炎症期・回復期・炎症完全鎮静期。
↓
「【四十肩・五十肩編】治りかけてはぶり返す…。
痛みのループにご用心！」
https://hc.kowa.co.jp/vantelin/harebare/first_step/vol01/

このページに書いてあったことは
「炎症期には無理に動かさないこと。」
↑
夫が言っていたのはこの期間のことだったのね。

神様からいただいたこの体、
５０年以上も使うと
あちこちにガタが来てしまいますね。

マスク内パットの形が消えにくく（泣）
弾力が落ちた肌・・・
小さい字が見えにくくなった目・・・
地肌が目立ってきて泣きたい頭皮・・・

運転している娘さんの
ピチピチした肌を見ながら
落ち込んでしまいました・・・(-_-;)
（昨日は娘さんとコストコに行ってきたの）

でも、人生１００年と考えると
やっと折返し地点。
落ち込んでるだけじゃダメ。
うまく乗り切って進まなきゃね。

積極的に
対処法を調べていこうと思います。