今日は8.32km

464.90/17615.23/1408/1474。

今日はまた暑くなったね。
とは言ってもあさばんはすっかり涼しくなったし、陽射しが当たらないと暑いとま
ではいかないし、次に気温が下がる時が衣替えのタイミングかな。

首と背中の痛み、ここ数日は鼻をかむ時も左の鼻の時に背中の左側に痛みを感じて
たのが今日の風呂上がりにはそれがなかったような？
左を向いた時の動く範囲も昨日よりは広がったような？
てゆうか今日は昨日のように思わず叩きたくなるような痛みを感じてないし。
おう明日には日常に戻るかもしれん。
週間予報を見ると水曜までそこそこ気温が高くなるけど週後半は20℃をやっと超え
るぐらいだから、そこからは長袖にして痛み対策にしようかなと。

もしかしたら来週末はリハビリできるかもな。