湿気、肌のかゆみ、手足（末梢）の冷えの人に…

■今日15日　各地で蒸し暑さが増す　熱中症対策を　関東など急な強雨や雷雨にも注意
(日本気象協会 - 06月15日 08:04)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=174&from=diary&id=8351118

水分を体から排出するのは、
（甘くない）小豆、（甘くてもいいから）西瓜
の二つがいいですね。
小豆は、餡子は甘いから自分で茹でてそのゆで汁を飲むのがいいです。

西瓜は、
西瓜ジュースがカルディコーヒーやコストコにありますが、ネット通販でも買えます。
西瓜糖は、昔からいろいろなところで売っています。
もちろん、普通の西瓜でもいいです。

この二つで、余分な水分の排出と腎機能（皮膚の汗腺も）の向上、皮膚のトラブルの解決が図れます。

代謝や毛細血管を良くするために。
A　ピーマン千切り
B　白いネギ、セロリ、エシャレット・エシャロット・ラッキョウと呼ばれているもの（この三つはしばしば混同されて売られていますが、薬効は同一視できます）、アサツキの球根部分、三つ葉の茎、紫蘇、ワサビ、セリ、コリアンダー（身でもいいですしパクチーでもいいです）、シシトウ　ミョウガ、からし菜、生姜千切り
C　傘の裏側を１０分、日光にあぶった（曇り空でもよい。ガラス越しなら２０分）シイタケ、きくらげ、エノキ（白も茶色も可）、なめこ
の、ABCより必ず一種類以上、合計、できれば五種類以上を油で軽く炒める。ニンニクショウガやめんつゆ、塩、ごま油など、調味料は何を使ってもいいです。

茶碗一杯分を毎日食べるようにする。

インスタント麺やカレーやみそ汁の具、肉を入れて炒め物、ドレッシングをかけてサラダ、お浸し…と、用途が広いです。

冷え性には、シナモン（粉末でもいい）でしょう。

これらは、佐藤六龍師に直接教わったものです。

ある秘伝は「外に出すな」と言われていますが、これは言われていません。
やっぱり、いいことをしないと人間として、生きた甲斐がありませんので公開します。