今日は11.57km

631.53/4745.16/385/411。

レッグスリーブを使うようになって長らく酷いアキレス腱辺りの痛みが起きてなかっ
たのに、先週の試合中から痛むようになって先週の平日にも痛みを感じてて、今日の
試合中もやっぱり痛くなるっつー。
今使ってるレッグスリーブは2代目で、初代がヘタってすぐに買い置きしてあったこれ
に切り替えたんだけど、あのあとレッグスリーブは買ってないんだよね。
その代わりになりそうなのは買ってあるけどそれソックスタイプだし。
やっぱしっかり締め付けてくれるレッグスリーブに買い替えないとダメかな。
整形外科で数年前にもらってた筋肉痛用の塗り薬を塗ってみたけどどうなるか。
もし新しいのに買い替えてもアキレス腱が痛むようならどうしようもないけどな。

今週は先週より症状が強く広くなったけど、今日は悪い方向には転がってない。
まだ明日以降の様子見だけど。
てより増えてた体重が0.5kgぐらい落ちてた。
今週火曜から減らして昨日まで減ってなかったのが、今日減ったからって減薬の効果
と言うのは違うよな。