５０度洗い　ｏｆ　自分

５０度洗いって知ってますか？
一度やったら、違いがわかる５０度洗いは
５０度のお湯に数分つけるだけ。
これだけで、特にレタスなどの葉物は
断然鮮度やもちが違うんです。
買い物から帰ってきて
冷蔵庫に片付ける前に
ちゃっちゃっと５０度洗いを
やっちゃいます。

野菜だけじゃなくて、お肉や魚も
やってみたらいい感じ！！！
ということで、５０度洗いの大ファンなの
オススメよー！！！
みなさんも一度やってみてね！！！
１００円ショップに温度計は売ってるよ。


先日、某総会があり盛花を用意。

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イメージ図

総会後、みんなで花を分け分けしました。
しかーし、水分補給無での分け分けだったため
帰宅したときは、せっかくのお花が
しょんぼり状態だったのよ。
でっかいバラも重さに耐えかねて
うなだれています。

そこで、お花を丸ごと５０度洗い
やってみました。
すると、元気が復活

ナイスです

あらためて５０度洗いのすごさを実感した私。
そういえば、先日テレビ番組「その答えＸにあり」の
３月１７日放送分の録画を見たんだけど
「全身の老化の原因、HSPの減少にあり！」というお題で
５０度洗いを科学的に解説していたよ。

Heat Shock Protein（ヒートショックプロテイン）という、
傷ついてしまった細胞を直してくれるタンパク質は
細胞を修復し、血管の老化に対抗するそうなんですが
このたんぱく質は熱によって刺激を受けて増えるんですって。

なるほど！！！
５０度洗いが効果的なのは
そういう訳だったのか！！！

しかも、それが人間の体にも応用できるんですと。
時々、体をあっためてヒートショックプロテインを増やすと
若返りに効果があるんですって。
具体的には・・・
ざっというとお風呂に１５分浸かって
上がったら、暖かい恰好をして体温をキープ。
マンネリ化もダメだそうで、週２回くらいがベスト。

昨夜は、子供たちはバイト、夫はたぶん赤ちょうちん
私はご飯を食べたあと、
ふと自分にも５０度洗い（？）をやってみようと思い立ちました。

そこで、頑張って１５分湯船につかりました。
ＮＨＫのラジオ講座を一回聞けばピッタリ

ゴガクアプリはいつでも聞けて便利だね。

カラスの行水ばかりの自分にとって
１５分浸かるのは結構辛いけど・・・
細胞の活性化のために頑張りました

それからホカホカ状態をキープするため
マフラーを巻き、あったかい上着を着て
靴下を履き、羽毛布団にくるまりました。
これが大事だっていってたもんね

厳寒の地のような恰好で
座って雑誌を読んでいたはずだったんだけど
いつのまにか（というか、即）
ものすごい睡魔に襲われてしまったよ
意識の向こうの遠いどこかで
帰宅した子供たちの声が聞こえてて
「夜ごはんのおかずってどれ〜」とか
聞こえているんだけど体がぴくとも動かない。
まるで細胞が死んでしまったかのように
目も開けられないわ・・・
言葉も発せません。
爆睡状態継続。



その後、夫が帰宅。
だるまのように着込んだ上に
羽毛布団にくるまって座ったまま
爆睡している私を見かねて
上着を剥がし、マフラーを取り、
靴下を脱がせて、布団に
連れていってくれたような・・・気がします。

恐るべし50℃洗いオブ自分。
昨夜は細胞が活性化するどころか
完全に活動停止してしまいました。
今朝もだるいんです。
おかしいなぁ・・・

朝ご飯たべたあとも
だるくて、また布団に入りました。
更に爆睡

もしかして、これって
ただの湯あたり???(笑)