更年期対策もろもろ

アラフォー真っただ中になり
今までの元気な私が
そうでもなくなりました。
精神的には元気なんだけど
老化を感じる毎日なの。

やっぱり更年期！？

更年期にはイソフラボンがよいという
記事を熟読


単純な私は
実行しています。

まずは、酢大豆。
これは朝の５粒が目覚めをしっかりさせてくれます。
やみつき状態。


そして、ヨーグルトにきな粉。


最近、マイブームに復活したのが
昆布水。

最近、漬物用の端っこ昆布を
お得にゲットしたので大満足。

市販のミネラルウォーターよりも
ミネラルたっぷりじゃんと
自己満足(*^^*)

義妹からもらった癒しのハーブティーの
ポーションタイプと

茶葉タイプ


時を同じくして
Ｋちゃんにもらった南阿蘇農園の
「レディースリズムブレンド」


そして
頭痛対策として
いとこのあっこちゃんに調合してもらった
アロマオイル
↓
2014年03月13日の日記
「アロマオイルのプレゼント」
https://mixi.jp/view_diary.pl?id=1923098232&owner_id=4792539


そして、頭痛の予兆がしたら
すぐに服用すれば効き目バツグンの
スマトリプタン

これらで更年期を乗り切りまーす(*^^*)