理血類・活血化瘀類の中薬、欝金

五気六味：寒/辛、苦
帰経：肝、心、胆

はたらき・適応症状

１、涼血清心
熱邪による出血、イライラ、黄疸

２、活血止痛
瘀血による胸・わき・腹部の痛み、生理不順、生理痛

３、行気解鬱
ストレスによるため息、胸・わき・腹部の張り、食欲不振

熱と鬱をほどき、心身を軽くする――「欝金（うこん）」の薬膳的はたらき
欝金（うこん）は、同じウコン類でも熱を冷まし、心と気の滞りを解く性質をもつ生薬です。
血と気の巡りを整えながら、精神面の不調にも働きかけることから、古くより用いられてきました。

今回は、欝金の性質と効能を、東洋医学の視点でご紹介します。

◆ 五気六味からみた欝金
五気：寒
体内の余分な熱を冷まし、熱邪による不調を鎮めます。

六味：辛・苦

辛：気血の巡りを促す

苦：熱を清し、滞りを下ろす

帰経は 肝・心・胆。
感情や血の巡りを司る肝、精神活動に関わる心、胆汁分泌や決断力に関わる胆に働きかけ、身体と心の両面を整える生薬です。

◆ １．涼血清心 ― 熱を冷まし、心を落ち着かせる
欝金は血中の熱を冷まし、心の高ぶりを鎮めます。

熱邪による出血

イライラ、気持ちの高ぶり

黄疸

ストレスや体内の熱がこもることで起こる症状に適しています。

◆ ２．活血止痛 ― 瘀血による痛みを和らげる
血の滞りを改善し、痛みを軽減する作用も持っています。

瘀血による胸・わき・腹部の痛み

生理不順

生理痛

「冷え」よりも「熱や鬱」が背景にある血瘀に用いられる点が、姜黄との大きな違いです。

◆ ３．行気解鬱 ― 気の巡りを整え、鬱屈を晴らす
欝金は、精神的な抑圧や緊張から生じる気滞にも効果を発揮します。

ストレスによるため息

胸・わき・腹部の張り

食欲不振

気持ちが晴れず、胸がつかえるような感覚があるときに力を発揮します。

◆ 姜黄との使い分け
同じウコン類でも、

姜黄：温性で、冷えと瘀血が強いタイプ

欝金：寒性で、熱・ストレス・鬱が中心のタイプ

と考えると、体質に合わせた理解がしやすくなります。

◆ おわりに
欝金は、体にこもった熱を冷まし、血と気の滞り、そして心の鬱屈をやさしく解きほぐす生薬です。
イライラや張り感、熱感を伴う不調が続くとき、東洋医学の視点から欝金のはたらきを知ることで、心身を整えるヒントが見えてくるでしょう。

「熱を冷まし、巡りを整える」――それが欝金の大きな魅力です。

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