一応、朝欠かさず食ってるけど。

■“朝食抜き”が熱中症の原因に！？体験者が語る熱中症　予防のヒントを現場の医師が解説【ひるおび】
(TBS NEWS DIG - 07月04日 15:18)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=266&from=diary&id=8377768
「朝食抜きは熱中症になりやすい」ですか。記事では、幾らかのケースが紹介され、そのうち、「朝食を摂らずに」ということが熱中症に繋がることが少なからずあるとのことで、医師のコメントとして、「体の中に十分栄養分やミネラル、水分が満たされていない状態で本格的な熱中症の厳重警戒のレベルの中を歩いた。30分の歩行の中で一気に熱中症が発生したのではないかと思います。」と、（日傘を差す、腰と首に扇風機、スポーツドリンクを飲むなど万全の対策をしたにも関わらず）朝食を摂らなかったことが熱中症に繋がり、目眩・激しい頭痛・顔が青ざめるなどして、立ち上がることができないほどになったとしています。
私は、毎朝欠かさずパンと野菜サラダ、野菜ジュース（トマトミックス）、ヨーグルト、コーヒー（最近はこれにエナジードリンク）で朝食を食っています。長年の習慣もあって御飯では若干重たいのでパンですが、目覚めが遅い時に食わないと何だか体調が整わない感じがあり、通勤途中のコンビニでパンとコーヒーとかを買って食うようにはしています。
お陰なのか、熱中症とやらに罹るほどになったことが無く、その習慣が残っていたのもこれなのかな、と思います。