今日は10.86km

773.52/7887.15/623/663。

今日ももちろん暑くて、てより暑過ぎるんだよこのやろーっ！
もうシャワーを冷水で浴びてもまったく問題ない。
てゆうか冷水浴びないと、出てからバスタオルで拭いても汗拭き出すし意味なくね？
ってもここ数年は夏場でもあんまし冷水浴びてなかった記憶。

腰痛がね、ここんとこ週2ぐらいうんちが出ない傾向だったんで気付き難かったけど
尻拭きの時に右手だと腰に痛みが出てたのな。
右だと痛いけど左なら痛くないからこっちで、といかないじゃん。
おれ右利きだし。
実際入浴時に試しに左手で尻拭きの仕草を試しても痛みはなかったけどね。
で、その痛み、昨日も今日もうんち出て尻拭きしたけど痛くねぇのよ。
お、これは治ったんじぇね？なんて思ったけど糠喜びだったわ。
別のタイミングでしっかりがつんと一撃来たし。
今週末もやっぱり駄目かもな。