今日は24.19km

581.33/7694.96/609/647。

そしてまだまだ腰痛は続く。
今日は土曜だけど買い物ぐらいしか予定がなくて、じっとしてるより動こうと思い
チャリってみたんだけど、チャリるのがはたして腰痛のリハビリになるのか。
てゆうかほぼ毎日腰痛対策のストレッチしてるのに腰が痛くなるってどゆ？
これ以上の痛みには行かないだろと期待してたけど、まだ様子見ってとこか。

右脚付け根のただれ、バンドエイドで出してるキズパワーパッドあるじゃん、あれ
で良くね？と思って類似品を買ってきて今朝貼ってみた。
貼りっぱなしで良いのかとまだ貼ったまま。
普通のいわゆる絆創膏だと入浴で濡れてしまって、でもキズパワーパッドタイプだ
と水に強いし。
でもこれ剥がれ落ちてしまうまでは貼りっぱなしで問題ないんだろか。
今ただれてる範囲が隠れてしまうぐらいの大きさなんだけど、微妙に水分が粘着面
に入り込んで…、これどうすんの？
まぁ様子見かな。