今日は10.89km

現在：126.25/合計：10541.89/日数：1006。

昨日の寝る前に予想してた睡眠中に攣るってのが見事に的中した。
つーてもまぁその直前の起きてる時にも軽く攣ってたし前科もあったからねー。
しかし右脚太腿内側が攣って、それを抜け出そうとしたら右脚の指の付け根が
広範囲に攣ってしまって、とりあえずこっちを出そうと酷くなる前に対処しよ
うとしたら太腿内側がさらに強く痛むようになってしばらく悶え苦しんだ。
朝起きてからもほんのり攣りかけるしこれは今週しばらく続きそうな予感。
根本的な解決を図りたいけど十分な水分補給となると割と影響大きいし。
この攣るってのが何か大きな疾患に繋がらないならこのままでも良いかなと。
水分補給と言えば年寄りは冬場にトイレが近くなる頻尿がよく知られてるけど、
野球の試合中に抜けるのも嫌なもんだよね。
冬場の基本は家を出る前に必ずトイレ、帰宅したらすぐトイレ、こんなん情け
ないっすよマヂで。
水分補給を控えると例えばチャリで遠乗りすると体重減は効果覿面だしね。
あでもあれがあるか、一度専門科にかかった事がある腎臓結石。
この痛みはちょっと耐え難いかもだ。
これは天秤にかけるべきじゃないな。
やっぱ十分な水分補給を心掛けよう。