【記録用】睡眠日誌【メンクリ用】

睡眠日誌をつけようと思われたのですね。
意識障害が起きたかどうかも、一緒に記録しておきたいお気持ちなのかなと想像しました。
もしよろしければ、まずはこんな感じでシンプルに始めてみるのはいかがでしょうか。

【毎日書く項目の例】
・寝た時間：20:37
・起きた時間：05:30
・夜中に起きた回数：5回以上
・朝起きたときの気分：とてもつらい／つらい／ふつう／少し楽／楽
➝つらい
・意識がぼんやりしたり、抜けた感じになった時間帯：あり／なし
➝あり

・「あり」のとき
　- だいたいの時間帯：午前3時半から午前5時半
　- どんな感じだっか（例：記憶が抜けた、周りが遠く感じた など）：
周りが遠く感じる/身体が動かせない/記憶が抜けた