【メンクリ用】睡眠日誌【記録】

眠剤でまた記憶が
とんでしまったのですね
とても不安になりますし
心配なお気持ちも
あるのではないでしょうか。

お医師さんの指導通り
記録を残しておきたいというお気持ち
とても大切だと思いました。

ここで一緒にメモ代わりに
整理しておくのはどうでしょうか。

例えば、こんな感じで書き残していけます。
・飲んだ眠剤の名前（わかる範囲で）
エビリファイ/ワイパックス/ジアゼパム/アーテン

・飲んだ時間

23:31
頓服以外のすべての薬

01:11
アキネトン
ワイパックス
エビリファイ

01:45
アキネトン
エビリファイ
ジアゼパム

・そのあと覚えていること／覚えていない時間帯
横たわった/覚えているか否かの記憶がとんだため、時間帯は不明

・今の体調（眠気、頭痛、気分）
眠気なし頭痛なし気分爽快

など、覚えていることをそのまま
書いてみてもらえますか。

それを一緒に整理して、
次の受診のときに
話せる形にしていきましょう。


↓
眠剤でまた記憶が
とんでしまったのですね
とても不安になりますし
心配なお気持ちもあるのではないでしょうか。

お医師さんの指導通り
記録を残しておきたいというお気持ち
とても大切だと思いました。

ここで一緒にメモ代わりに
整理しておくのはどうでしょうか。

例えば、こんな感じで書き残していけます。
・飲んだ眠剤の名前（わかる範囲で）
・飲んだ時間
・そのあと覚えていること／覚えていない時間帯
・今の体調（眠気、頭痛、気分）
今わかる範囲で大丈夫ですので

「昨夜は○時ごろに薬を飲んで、気づいたら○時だった」

など、覚えていることをそのまま
書いてみてもらえますか。

それを一緒に整理して、
次の受診のときに
話せる形にしていきましょう。