夕食にヨーグルト

何もヨーグルトだけ食べる、という話ではないが
就寝前２〜３時間にヨーグルトを摂取すると
「夜間の腸活で便秘解消」「夜間にカルシウム吸収率アップ」とのこと。
これを知ってから朝食べてたのを夜にしたんですが。

ま、体にいいものはいつ食べてもいいってことですかね？（笑
１日１回しか食べちゃいけないわけじゃないしな。

Q. 「朝食にヨーグルトを食べると痩せる」って本当ですか？【管理栄養士が回答】
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=77&from=diary&id=8692914