“自分の免疫力を育てる”こと

Facebook投稿　　伊庭 聡

「感染源になりたくない（気まずい…）」
——気まずさのために体に何かを入れる、そんな空気が当たり前になりつつあります。
コロナから、変な流れがきています。
　
先日、大阪でこんな看板を見つけました。
他にもひどい表現はたくさんありましたが…

でも、本当に大事なのはそこじゃない。
（ワクチンの危険性、リスクはまた別の機会で）
ワクチンよりもずっと前にやるべきこと——
“自分の免疫力を育てる”ことです。

免疫は、身体が持つ“最高の防御システム”。
睡眠不足、冷え、ジャンクな食事、ストレス過多。
これらが続けば、どんな対策も意味を失います。

体温が1℃下がれば、免疫力は30％落ちる
解熱剤の常用は冷えを招き、回復を遅らせる
ミネラル不足は、体の修復機能を止めてしまう
これは医学・生理学としての事実です。

私は「薬を無くす顧問薬剤師」として、そして市議として、
ずっとお伝えしていることがあります。

日本は“病気になってからお金が動く仕組み”になっています。
だから、私たちは“健康になるための努力”に報われない。
でも、本当に守るべきは、薬でも制度でもなく自分の体の力。
そして、家族の笑顔を守る生活習慣です。

だからこそ私は、
“予防や未病にインセンティブがつく社会”をつくりたい。
薬に頼らなくても健康でいられる社会をつくりたい。

そのためには、今日のあなたの選択が、最初の一歩になります。
冷やさない。
よく眠る。
自然の食事を選ぶ。
ストレスを溜めこまない。

健康は「気まずさ」では守れません。

でも、日々の小さな選択が、あなたを確実に守ります。

未来の日本のために。
大切な人の笑顔のために。
今日も一歩、体をいたわる選択を。