今日は18.10km

175.10/12320.83/962/1022。

今日はもうすっかり真夏で、でも風が強く吹いててぶ暑さはあんまし。

それで18だったんじゃないけどな。
あ、18だったから…。
いやぁ、やっぱり暑さはダメだよね。
さっきキッチンにでっかいゴキブリいたし。
ブラックキャップの効き目が切れちゃったのかな？
8月いっぱいは確実に効果があるはずなのに、どしたんだろ。
てゆうか1匹見たらもう買い替えないとダメだよな。
そう言えばこないだ、1ヶ月になるかならない頃にトイレでチャバネ見たよな。
あのタイミングで買い替えとくべきだったのか？
とりあえず検討課題だな。

寝る前の血圧想定をさっき済ませたんだけど、2回計った平均でね。
今日の入浴後とさっきの2回で不規則脈波って警告が出たんだけど、大丈夫？